健康| 不同颜色的苹果功效大不同，你知道吗？

苹果是生活中最常见的一种水果，“每天一苹果，疾病远离我”这句话我们经常说到，字里行间透漏着苹果的神奇功效。

日常生活中我们适量的吃一些苹果对身体的健康极为有益，苹果的颜色有不同，红苹果、绿苹果、黄苹果，下面我们就为大家介绍一下各种颜色苹果的养生功效。

更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康。

具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。

青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。

对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。还可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处。

苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。

但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。

温馨提示：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。

许多苹果在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等。

清洗打蜡苹果方法：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓。

表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。

苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。

【苹果楂枣粥】

食材：苹果1个，山楂(干)15克，大枣10枚，粳米150克。

作法：苹果洗净，去皮核切碎，与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起，加水煮成粥即可。具有补虚健脾、除淤消积的功效。

功效：本食疗方除可用于消化不良外，还适用于高血压患者。

【苹果山药汤】

食材：苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。苹果洗净，切块备用。

作法：山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时。

功效：具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。

除此之外许多食物换种吃法，效果作用大有不同！大家都知道菌类对身体有益，有些真菌换个吃法就能治疗癌症！

药用真菌有哪些？

▶ 桑黄

公元7世纪，中国著名医学家甄权在《药性论》明确记载桑黄可以用来治疗一些妇科疾病，还可治疗胸腹部的症瘕积聚，即胸腹腔的肿瘤。

▶ 赤芝

树舌，也称它为无柄的灵芝。中医常用它治疗肚脐以上的恶性肿瘤，比如鼻咽癌、食道癌、肺癌、胃癌等。

药用真菌组方大揭密

♦祛邪

树舌：清热解毒、化积化痰

马勃：清热利咽

桑黄：软坚排毒

以上三种真菌搭配，用来祛邪，控制肿瘤发展。

♦扶正

赤芝：健脾和胃

茯苓：健脾利湿、养心安神

以上两味真菌搭配，起到扶正的作用，让患者有力气有食欲，特别有胸腔积液的患者。

中医提示：以上提到的药方为经典方，根据个人体质、病情、症状酌情加减，须在医生指导下服用！